Kopi, Berbahaya atau tidak untuk kesehatan ? - ArtSpades

Bookmark and Share
Hay, salam jumpa kembali para pembaca setia Artspades,
pada artikel yang spesial ini saya akan berbagi sedikit informasi mengenai kopi.
pasti 80% dari anda semua adalah peminum minuman nikmat ini, ada berbagai macam jenis kopi di Indonesia, memang indonesia menurut saya adalah rajanya kopi.
Berbicara tentang kesehatan, apakah kopi itu berbahaya atau malah bermanfaat bagi tubuh ?
Yuk kita simak Sebuah artikel dari ArtSpades ini :



Kopi, dibuat dengan buah kopi yang sudah masak an dijemur berhari2, kamudian di sangrai (dimasak tanpa minyak) sampai harum kamudian di tumbuk atau bubuk-kan.

Dari yang saya baca, Menurut Harvard Women’s Health, konsumsi kopi beberapa cangkir sehari dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2, pembentukan batu ginjal, kanker usus besar, penyakit parkinson, kerusakan fungsi hati (sirosis), penyakit jantung serta menghambat penurunan daya kognitif otak.
Wah, rupanya bermanfaat juga yah ??

sumber : Zona kesehatan

   - Diabetes
   Dua puluh studi yang dilakukan di seluruh dunia menunjukkan bahwa kopi mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 50%. Para peneliti menduga penyebabnya adalah asam klorogenik di dalam kopi berperan memperlambat penyerapan gula dalam pencernaan.
   Asam klorogenik juga merangsang pembentukan GLP-1, zat kimia yang meningkatkan insulin (hormon yang mengatur penyerapan gula ke dalam sel-sel). Zat lain dalam kopi yaitu trigonelin (pro vitamin B3) juga diduga membantu memperlambat penyerapan glukosa.

   - Kanker
   Riset secara konsisten menunjukkan bahwa kopi mengurangi risiko kanker hati, kanker payudara dan kanker usus besar.

   - Sirosis
   Kopi melindungi hati dari sirosis, terutama sirosis karena kecanduan alkohol.

   - Penyakit Parkinson
   Para peminum kopi memiliki risiko terkena Parkinson setengah lebih rendah dibanding mereka yang tidak minum kopi.

   - Penyakit jantung dan stroke
   Konsumsi kopi tidak meningkatkan risiko jantung dan stroke. Sebaliknya, kopi justru sedikit mengurangi risiko stoke.
   Sebuah studi atas lebih dari 83.000 wanita berusia lebih dari 24 tahun menunjukkan mereka yang minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari memiliki risiko terkena stroke 19% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.
   Studi terhadap sejumlah pria di Finlandia menunjukkan hasil yang sama.

   - Fungsi kognitif
   Studi atas 4.197 wanita dan 2.820 pria di Perancis menunjukkan bahwa meminum setidaknya tiga cangkir kopi sehari dapat menghambat penurunan fungsi kognitif otak akibat penuaan hingga 33 persen pada wanita. Namun, manfaat yang sama tidak ditemukan pada pria. Hal ini mungkin karena wanita lebih peka terhadap kafein.

   * Efek Negatif Minum Kopi Bagi Kesehatan

   Kopi juga memiliki efek negatif. Kafein sebagai kandungan utama kopi bersifat stimulan yang mencandu. Kafein mempengaruhi sistem kardiovaskuler seperti peningkatan detak jantung dan tekanan darah. Dampak negatif itu muncul bila Anda mengkonsumsinya secara berlebihan.

   Bagi kebanyakan orang, minum dua sampai tiga cangkir kopi tidak memberikan dampak negatif. Meminum kopi dengan frekuensi lebih dari itu bisa menimbulkan jantung berdebar-debar, sulit tidur, kepala pusing dan gangguan lainnya. Oleh karena itu, bagi mereka yang mengkonsumsi kopi agar tidak mengantuk–misalnya karena kekurangan tidur– disarankan agar konsumsinya disebar sepanjang hari.

   Riset mengenai hubungan konsumsi kopi dengan keguguran kandungan tidak memberikan kesimpulan seragam. Tetapi, untuk amannya ibu hamil disarankan tidak minum lebih dari satu cangkir kopi sehari.

Kopi, Berbahaya atau tidak untuk kesehatan ?
Ternyata selain bermanfaat bagi tubuh, jika kita mengkonsumsinya berlebihan maka akan berdampak buruk juga bagi kita.
memang apapun yang berlebihan itu tidak baik :D

Mungkin sekian dulu yang kita bahas tentang kopi, lain waktu akan ArtSpades sambung lagi.

Semoga sebuah artikel dari ArtSpades tentang "Kopi, Berbahaya atau tidak untuk kesehatan ?" dapat bermanfaat bagi para pembaca. sampai ketemu Di Artikel berikutnya. salam ArtSpades. Juliarta

{ 0 komentar... Views All / Send Comment! }

Poskan Komentar